Bilgisayar başından uzun süre geçirmek ve bu süreç dahilinde bedenin hareketsiz kalmasına neden olmak oldukça sağlıksızdır. Bu tür zamanlar geçirmeyi sürekli hale getirmek, kronik sırt ağrılarının yaşanmasına davetiye çıkarmaktadır.
Workrave, bilgisayarda bulunduğu süreç doğrultusunda belli aralıklarla sizi uyararak, sağlığınızdan ödün vermemeniz için uygulamanız gerekenleri hatırlatır.
Workrave uyarılarını dikkate almanız halinde, sizin de değiştirebileceğiniz aralıklarla kısa molalar verebilir, küçük egzersizler yapabilir ya da bir süre çalışmanıza ara verebilirsiniz.
Workrave, uzun süre bilgisayar kullananlar için en çok tavsiye edilen sağlık programlarından biridir.
YORUMLAR