Pacifica, modern hayatın getirdiği stres ve anksiyete bozukluğunu gidermek için tasarlanmış bir sağlık uygulaması. Bizlerin her gün yaşadığı kaygıları gidermek gibi bir misyonu bulunan uygulama, Android işletim sistemine sahip akıllı telefon veya tabletlerde rahatlıkla kullanılabiliyor.
Çok stresli bir dünyada yaşıyoruz. Yaşadığımız herhangi bir olay ya da durumda ipleri elimizden kaçırabiliyoruz. Pacifica bizlerin yaşadığı kaygıları gidermek için Bilişsel Davranışcı Terapi dediği bir yöntemle, rahatlama ve sağlıklı yaşama dayalı güzel araçlar sağlıyor. Günden güne stresle baş etme ve anksiyete bozukluğunu yönetme imkanına sahipsiniz. Bu bağlamda uygulamanın oldukça iddialı olduğunu söyleyebilirim.
Uygulamanın özelliklerine gelecek olursak, birbirinden yararlı araçlar görmek mümkün demiştim. Bunların arasında günlük ruh hali izleyicisi, ruh hallerinizin dökümü, sizi sakinleştirecek ses araçları (okyanus dalgalarının sesi gibi), düşünce analizi, günlük deneyler ve günlük sağlık hedeflerini izleme yer alıyor. Bütün özellikler bir araya geldiğinde ve verimli kullandığınızda sonuçların olumlu olacağına emin olabilirsiniz.
Pacifica güzel düşünülmüş bir uygulama ve ücretsiz olarak indirebilmek mümkün. Eğer daha kapsamlı bir hizmet almak isterseniz aylık ve yıllık periyotlarla yapacağınız cüzi ödemelerle stresle ve anksiyete bozukluğuyla baş edebilirsiniz. Denemenizi mutlaka öneriyorum.
Not: Uygulama boyutu ve versiyonu cihazınıza göre değişiklik göstermektedir.
Pacifica, iPhone ve iPad cihazlarımız üzerinde kullanabileceğimiz bir strest atma ve meditasyon uyuglaması. Tamamen ücretsiz olarak sunulan bu uygulama günlük hayatın insan maneviyatı ve bedeni üzerinde yarattığı negatif etkiyi ortadan kaldırmak üzere tasarlanmış.
Uygulama bu amaç uğruna pek çok işlevi beraberinde getiriyor. Bunların başında günlük olarak ruh halimizi not edebileceğimiz bir mod bulunuyor. İçerisinde bulunduğumuz ruh halini (mutlu, üzgün) bu bölüme kaydederek uzun dönemde ne gibi ruh halleri içerisinde bulunduğumuzu görebiliyoruz.
Ruhsal durum takibine ek olarak uygulamada bir de işitsel öğelere yer verilmiş. Bu öğelerin her biri bizi rahatlatmak ve zihnimizi dinlendirmek üzere özel olarak tasarlanmış. Egzersiz yaparken veya yatağımızda uzanırken bu sesleri açabilir ve kendimize çok daha keyifli bir ortam yaratabiliriz.
Uygulamayı uzun bir süre kullandıktan sonra geçmişe dönüp ne gibi aşamalardan geçtiğimizi takip edebiliyoruz. Bu sayede uygulamanın gerçekten işe yarayıp yaramadığını görme şansımız oluyor. Eğer günlük hayatın sizi fazla yıprattığını düşünüyor ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyorsanız Pacifica iyi bir başlangıç olabilir.
YORUMLAR