Anda Burada: Meditasyon ve Uyku Android uygulaması hem yetişkinler hem de çocuklar için zengin içerik sunuyor

Erkan Calp - 5 YIL ÖNCE GÜNCELLENDİ

Anda Burada: Meditation, Sleep, mindfulness ve meditasyon çalışmalarıyla yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olan bir Android uygulaması. Hem size hem çocuğunuza özel içerikler tek uygulamada. İçeriğindeki 200’ün üzerinde çalışma ve uyku hikayesi uzman psikolog ve pedagogların danışmanlığında hazırlanmış.

Benzer uygulamalardan farklı olarak hem yetişkinler hem de çocukların kullanabileceği farkındalık yaşam platformu Anda Burada, mindfulness teknikleriyle tasarlanmış özel uyku hikayeleri ve rehberli meditasyonlar içeriyor. Yetişkinlerin ve çocukların farkındalıklarını artırmaya yönelik çalışmaların yanı sıra yetişkinler ve çocuklar için özşefkat, özsevgi, özgüven vb. konularda etkili pratikler mevcut. Ayrıca müzik kütüphanesinde rahat uyku için tasarlanmış dinginleştirici müzikler bulunuyor. Kaygı, korku, dikkat gibi konularda çocuklarınıza destek olmak için kaleme alınmış onlarca hikaye mevcut ve içerikler her hafta güncelleniyor.

Anda Burada Android Uygulaması Özellikleri

• Uzman psikolog ve pedagoglar danışmanlığında hazırlanmış, mindfulness temelli mesajlarla örülmüş uyku hikayeleri
• Uykuya geçişi kolaylaştırmak, uyku kalitesini artırmak, zihinsel ve bedensel sağlığı desteklemek için hazırlanmış meditasyon çalışmaları
• Beden tarama, progresif kas gevşetme, nefes egzersizleri, imgeleme tekniklerini öğreten çalışmalar
• Yeni başlayanlara özel kısa ama etkili pratikler
• Rahat uyku için çeşitli çalışmalar
• Kaygı, stres, özdeğer, özsevgi, dinginlik, rahatlama, hayat amacı, beden farkındalığı gibi konulara yönelik çalışmalar
• Ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte uygulayabilecekleri farkındalık çalışmaları
• 3-4, 5-6, 7-10, 11-14 yaş grupları için farkındalık ve meditasyon çalışmaları

Anda Burada Meditasyon ve Uyku (iPhone Uygulaması): Nefes al, rahatla, uyu.

Erkan Calp - 5 YIL ÖNCE GÜNCELLENDİ

Anda Burada Meditasyon ve Uyku (iOS), kaygı ve stresle yaşamak yerine dingin ve odaklı bir zihinle yaşamanız, duygularınızı ve tepkilerinizi yönetebilmeniz, huzurlu bir yaşam sürmeniz için size rehberlik eder. Mindfulness teknikleri ile tasarlanmış özel uyku hikayeleri ve rehberli meditasyonlardan oluşan bir farkındalıkla yaşam platformu. Hem kendiniz hem de çocuğunuz için faydalanabileceğiniz bir uygulama!

Anda Burada uygulamasında diğer uygulamalardan farklı olarak ebeveynlere ve çocuklara özel hazırlanmış zengin bir içerik sunuyor. Uzman psikologlar ve pedagoglar danışmanlığında hazırlanmış mindfulness temelli mesajlar içeren uyku hikayelerinden uyumanızı kolaylaştırmak, uyku kalitenizi artırmak, zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlığınızı desteklemek için hazırlanmış meditasyon çalışmalarına, nefes egzersizleri, progresif kas gevşetme, imgeleme tekniklerini öğreten çalışmalardan, farklı yaş grupları (3-5, 5-6, 7-10, 11-14) için farkındalık ve meditasyon çalışmalarına birçok içerik mevcut ve içeriklere her hafta yenileri ekleniyor.

Anda Burada iPhone Uygulaması Özellikleri

• Meditasyon ve farkındalık çalışmalarıyla yaşam kalitenizi artırın
• Hem size hem de çocuğunuza özel içerikler tek uygulamada
• Sevdiğiniz seslerden uyku hikayelerilye uyku kalitenizi yükseltin
• Uzman psikolog ve pedagoglarla hazırlanan içeriklerle kaygı ve stresten arının
• Çocuklarınızın farkındalıkla büyümesine destek olun
• Her hafta eklenen yeni içerikleri keşfedin
• Dinlendirici müziklerle rahatlayın