Telefondan Uzak Durmanın Yolları Nelerdir?

Telefon bağımlılığıyla ilgili en sinir bozucu şeylerden biri, bu alışkanlığın neredeyse bir madde bağımlılığı kadar rahatsız edici ve etraftan da çok sinir bozucu bir davranış olarak algılanabiliyor olması. Özellikle, bu alışkanlığımızı sosyal ortamlarda sürekli olarak yapıyorsak, hakkımızda çok da iyi konuşulmuyor.

Oysa bunu yapmak yerine, teknolojiyi sorumlu bir şekilde kullanmanın ve zamanımızı sosyal hayatımıza odaklamanın yollarını bulabiliriz. Anlıyorum, bu oldukça zor olsa da asla çözümsüz bir durum değil.

İşte bazı öneriler;

Telefonu Torpido Gözüne Atın ve Orada Bırakın

Cep telefonunuzun sesli uyarlarını kapatın ve onu gözünüzün önünden ayırın. Böylece cihazınız sizi sürüş boyunca rahat bırakacaktır, ama bu da yeterli olamayabiliyor. Cihazı merak etmekten de vazgeçmelisiniz.

TEKNOLOJİ

Bizi Teknolojiye Deli Gibi Bağımlı Kılan 4 Ana Sebep

Yavaş yavaş teknolojiye bağımlı olduğumuzu görmezden geliyoruz. Peki bizi buna zorlayan nedenler neler olabilir? İşte cevabı.

Cihazınızı Günlük İşlerinize Uzak Bir Yerde Bulundurun

Uygulamalarınızı kapatmaktansa, onların günlük rutininize engel olmayacak bir köşede barındırın. Böylece uygulamaların uyarıları devam etse de sadece siz elinize aldığınızda okumanız mümkün olacaktır. Aksi taktirde, cihazı elinizden düşürmeniz mümkün olamayabilir. Cihazınıza bir süre ulaşamamak her zaman doğru bir davranış. Özellikle iş yerinizde.

Bildirimleri Kapatın

Zamanınızı başkalarının paylaşımlarına göre ayarlamayın. Özellikle sosyal medya uygulamaları dur durak bilmeden uyarı gönderiyorlar. Bu kendinize zaman ayırmanızı engelleyebiliyor. Onun için SMS hariç tüm uygulama bildirimlerini kapatın. Hem biraz kafanız dinlensin hem de işinize odaklanın.

NASIL YAPILIR

Instagram Bildirim Kapatma Nasıl Yapılır?

Bu rehberde Instagram bildirim kapatma işleminin nasıl yapıldığını açıkladık. Peki, sosyal medya hizmeti Instagram'ın bildirimleri nasıl kapatılır?

Tarayıcınıza Mahkum Olmayın

Arayacağınız konu her ne ise, hemen doğrudan arayıp ulaşın. Daldan dala atlayarak "tavuk nasıl kızartılır" gibi konularda alternatif aramaktan vazgeçin. Bunun pek sonu yok bilirsiniz. Sonuç olarak hem vakit kazanır hem de yemeğinizi hemen hazırlayarak servis edebilir ya da afiyetle yiyebilirsiniz.

Bir Şey Beklerken Cihazı Kontrol Edip Durmayın

Bu alışkanlık zamanın daha hızlı geçmesine sebep olmuyor. Çünkü beklediğiniz süre asla kısalmıyor, sadece alışkanlığınıza daha çok esir oluyorsunuz. Bu genellikle kısıtlı bir zamanda anlamsız şeylere takılmanıza da sebebiyet veriyor, takılıyor ve bir sonuca ulaşamıyorsunuz.

NASIL YAPILIR

Dijital Detoks Nedir, Uygularsanız Hayatınız Nasıl Değişir? İşte 5 Mükemmel Sebep

Teknolojik bağımlılıklarımıza bir süre ara vermek, gerçek sosyal yaşama ve etkinliklere yönelmek için Dijital Detoks yapmak gerekiyor.

Yatarken Telefonu Unutun

Uyku düzeninizin bozulacağını sakın unutmayın. Telefona değil uykuya ihtiyacınız var. Dinlenin. Çünkü yarın yine mesai başlayacak. Onun için iyi bir uyku çekmeye çalışın.

Düzenli Aralıklarla Telefonu Kontrol Etme Alışkanlığı Edinmeyin

Dünya siz olmadan da dönüyor. 10 dakikada bir cihazı kontrol etmekten uzak durun. Telefonda yapacağınız her ne ise yapın ve cihazı bırakın. Kendinizi farklı konu ve aramalara yönlendirmeyin.

X, Facebook, Instagram gibi uygulamalar aslında son derece vakit harcatan uygulamalar. Bunlara dalarsanız, içinden çıkılmaz bir kısır döngüye girmeniz kaçınılmaz olabilir. Bu uygulamalar önemli ama her şeyin bir zamanı var. Günlük yaşantınız sadece bunlardan ibaret değil.

Kısaca hayatınızı cep telefonunuzun yönetmesine izin vermeyin. "Patron kimmiş?" ona gösterin.

SOSYAL MEDYA

Sosyal Medya Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sosyal medyayla olan ilişkinizde ‘istesem bırakırımcı’ mı, ‘hayatta vazgeçememci’ misiniz? Bağımlılıkların her türlüsünde olduğu gibi, sosyal medya da ihtiyaç duyduğumuz, yokluğunda rahatsız olduğumuz bir olgu. Bu ihtiyaç duygusunu hissetmemize sebep ola

Telefondan uzak durmanın yolları ile alakalı paylaşacaklarımız bu kadardı. Umuyoruz ki sizler için faydalı olmuştur. Siz telefonunuzdan ne kadar ayrı kalabiliyorsunuz? Uyguladığınız başka yöntemler var mı? Aşağıda bulunan yorumlar kısmında düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın. Bunun gibi içeriklere, güncel oyun ve teknoloji haberlerine anında ulaşmak için Tamindir'i takipte kalmayı unutmayın.